Addiction aux téléphones portables

L'addiction au smartphone

L'addiction au smartphone

Nomophobie, cette addiction au téléphone portable :

Le smartphone est devenu tellement indispensable, voire même vital, pour certaines personnes de nos jours qu'une névrose appelée “nomophobie” vient de voir le jour. Il s'agit de la contraction de “no mobile phobia” et elle désigne la peur d'être sans smartphone.

Si le smartphone a remplacé les cabines téléphoniques, les cartes routières, les annuaires téléphoniques...etc, ce qui est un progrès incroyable en matière de technologie, il n'en reste pas moins que le revers de la médaille réside dans le fait que ce petit objet connecté envahit parfois beaucoup trop nos vies.

En effet, d'après une étude IPSOS/SFAM, 66% des personnes actives seraient angoissées à l'idée de passer une journée sans leur smartphone, 65% des 18-29 ans pensent que leur téléphone portable est indispensable dans leur vie professionnelle et privée, 39% estiment que s'ils perdaient leur téléphone portable ils perdraient en même temps une partie de leur mémoire et enfin 44% des Français passeraient plus de deux heures par jour sur leur téléphone mobile.

Les Français sont de plus en plus attachés à leur smartphone et sont prêts à dépenser beaucoup pour leur petit compagnon de route : 17% auraient déboursé entre 500 et 1000 euros pour leur dernier smartphone. Ils sont notamment de plus en plus nombreux à payer des assurances pour leur téléphone intelligent.

Et ce n'est pas près de s'arrêter car le smartphone est utilisé de plus en plus pour créer du lien entre les collectivités et leurs administrés, avec d'ailleurs l'émergence de nouvelles applications qui permettraient d'améliorer la qualité des services urbains par exemple.

Nomophobie : les conséquences

Nomophobie : les conséquences

Les conséquences de cette nouvelle addiction :

La dépendance aux smartphones est donc en train de s'étendre de manière certaine et si le seuil d'addiction est propre à chaque personne, en revanche “être accro à son portable” signifie en fait en faire un mauvais usage et cela de manière inconsciente la plupart du temps.

Un mauvais usage du smartphone c'est remplir chaque moment de vide en attrapant son portable, que ce soit pendant un trajet de bus, de métro, pendant une pause au bureau ou même dans la vie de couple, pensant qu'il faut être actif et cela est épuisant pour le corps et l'esprit. Le smartphone nous arrache du moment présent en nous déconnectant du réel. Il en résulte des troubles du sommeil ou même de petits “burn-out” puisque notre corps et notre esprit sont “surstimulés » à vouloir faire trop de choses en même temps.

Mais il ne s'agit pas que des jeunes, en effet les 30-50 ans ne coupent jamais avec le bureau alors que les plus jeunes eux sont en attente de reconnaissance avec leurs partages sur les réseaux sociaux.

Les téléphones au restaurant

Les téléphones au restaurant

Des restaurateurs qui s'adaptent à leurs clients accro :

L'addiction aux téléphones portables est tellement présente de nos jours que certains commerçants commencent à s'adapter à cette nouvelle façon de vivre.

Par exemple dans la région de Bourges certains restaurateurs ont adapté leur travail en fonction de cette addiction et vont même jusqu'à proposer de nouveaux services à leurs clients.

Il est devenu très courant pour eux d'interrompre la présentation de leur formule du jour à cause d'un appel ou encore de faire réchauffer un plat car une conversation téléphonique a duré plus que prévu.

Les restaurateurs ne s'étonnent même plus des clients qui leur demandent le code wifi avant de demander la carte des plats ni des clients qui leur demandent s'ils peuvent emprunter un chargeur, ne supportant plus d'être déconnectés.

C'est d'ailleurs ainsi qu'est né l'idée chez un restaurateur de proposer un chargeur universel de téléphone, le Plug-e, afin de fidéliser sa nouvelle clientèle connectée. Depuis, le créateur de ce chargeur, Pierre Gamard, a déjà équipé 140 commerces en France.

 

Comment se débarrasser de cette addiction :

Si certains s'adaptent d'autres en revanche essaient de trouver des méthodes pour éviter le téléphone à table, comme par exemple dans l'Hérault distribuer des cartons jaunes ou rouges comme au foot, ou en Martinique offrir le champagne à son voisin de table si le téléphone sonne pendant le repas, dans une chaîne américaine un dessert offert si le téléphone reste rangé dans le sac à main ou encore au Royaume-Uni des zones sans smartphone.

Enfin l'effort pour décrocher de son smartphone reste à faire par l'intéressé en question qui doit apprendre à gérer ses priorités, à prendre du temps pour les personnes qui l'entourent et à apprécier les moments de « vide ».

Les médecines douces peuvent être d'une grande aide pour se recentrer sur l'essentiel et se détacher de cette nouvelle addiction.

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